Publikacja z serii wydawniczej Zdrowie psychiczne opisuje przykładową strategię radzenia sobie ze stresem do wprowadzenia w pracy z uczniami. Koncentruje się na roli samoregulacji i samokontroli podczas reagowania w sytuacjach stresowych. Odpowiednie wykorzystanie tych mechanizmów może pomóc w zarządzaniu stresem, który jest ważnym objawem zwiększającego się napięcia.

Autorka uświadamia, że warto traktować stres jako zasób, a nie tylko jako obciążenie, i nauczyć się go oswajać, ponieważ odporność psychiczna kształtuje się poprzez doświadczanie, konfrontowanie się z różnymi sytuacjami.

W publikacji zostały przedstawione elementy metody Self-Reg profesora Stuarta Shankera, które mogą być wykorzystane w pracy z dziećmi i młodzieżą.